【蒲生四丁目でクレイ】こむら返りにクレイパックをしたら？
2021/04/25
【蒲生四丁目でクレイ】こむら返りにクレイパックをしたら？
時短で治してくれたクレイに感謝！＾＾）＊＊
【蒲生四丁目でクレイ】こむら返りにクレイパックをしたら？
時短で治してくれたクレイに感謝！＾＾）＊＊
痛痛ーっ!(.><);;
激痛で目が覚めた!
朝方何時頃だろう、眠たくて眼が開かないが、
またやってしもた〜
っ💦激痛で目が覚めた!
朝方何時頃だろう、眠たくて眼が開かないが、
またやってしもた〜脚が吊ったのです。
経験ある方、
（ウンウンと頷いてくれてるかも）
軽い吊りは、何とか自分で逃せるけど今日はどうにもならない、じっとして緩むのを待つ……待つ…
…
待つ…
…
どれくらい待ったか覚えてないけど、痛いから長く感じる
やっと痛さから開放されたと同時に寝てしまった🤣
それから朝、目覚ましと同時にふくらはぎの痛さが残ってる
そうだ、脚吊ったんだ
今日は、朝から忙しいのに
痛くて普通に歩けない!
つまりびっこをひく!って状態
今までにこんな酷いの無かったなぁ
何か…
何か治す手立ては…
（頭回ってない🤣）
そうだ、クレイが有ったじゃないか
しかし時間が無い!
クレイを作って（10分かかる）、掃除を始めて、クレイを塗って、掃除の続き
アッ、醜い脚ですが写真とっとこ🤭
クレイをのせたら、痛みが消えた（そんなアホな、イヤイヤ消えてる）そこで普通はじっとしてるものですが、時間が無いので仕事の準備やなんやかんやで、ずっと歩いてる…
なんかふくらはぎの中のほうが痛くなってきた…
が、自分の脚に構ってられない兎に角びっこを引かない程度に治しておくれ、クレイちゃん
そして
、そして治してくれました
少し痛みは残っているけど、仕事は出来る
普通に歩けてる!を装える
装う必要が有るのか?と、言われればそこまでは無いけど、お客様に心配おかけしながらトリートメントするのも如何なものでしょう？
モゴモゴ
…なのでとりあえずは、良かった良かった＾＾）＊＊
【蒲生四丁目でクレイ】こむら返りにクレイパックをしたら？
時短で治してくれたクレイに感謝！＾＾）＊＊
そして、
何故脚が吊るのか?
こむら返りの事ですが、
・冷え
・水分不足
・筋肉の減少等により
寝ている間に、細胞の暴走が起こり筋細胞が異常収縮する事をこむら返りと言うそうだ。
*対策は、ミネラルを含む水分を摂る
*生活習慣の乱れを見直す
睡眠時間や質、食事バランスと量、運動量
飲酒量、タバコなど
です。
3日ほど前から思ってた事
・水分不足だなぁ
・野菜が足りないなぁ
・冷えて足首周辺の可動域が狭いし、少し痛だるい
シッカリ
脚がつる条件をクリアしていた私です。
まずは、水分!
ミネラル豊富な水分って、ハーブティー
ハーブティーには鉄分豊富で浄血作用に優れたネトル、
飲むサラダで有名なマテ
ハイビスカスの多くの植物酸とローズヒップの豊富なビタミンCの組み合わせが鉄分などのミネラルの吸収を促すなどの沢山の種類がありますね。
最近自分の為にハーブティーも飲んでなかったなぁ
お客様にお作りした残りは飲むけど🤣
学んだ事活かさないとね！
そして、アロマ🌼のトリートメントオイルには、
スイートマージョラム
レモングラス
ベチバー
ラベンダー
静脈を広げ血流を促し、身体を温めて筋肉を解し乳酸や疲労物質をながして、痛めた筋肉の修復と痛みを和らげる！
と、盛りだくさんのアロマのトリートメントオイルでケアしました。
痛みは随分治まり、見た目普通に歩けてる様なので、ホントにクレイに感謝です。
明日もクレイしてみよう！
